Primeros auxilios psicológicos

Los primeros auxilios psicológicos son la primera ayuda que 

se brinda a las personas que se encuentran afectadas ante 

una emergencia, crisis o desastre. Se brindan cuando las 

dolencias de la persona no obedecen a losa daños físicos 

sino a las emociones de ese momento, tales como : miedo, 

tristeza, angustia, llanto y dolor.

Las personas que brindan primeros auxilios psicológicos no 

necesitan ser profesionales en el campo de la salud mental. La técnica de primera ayuda es sencilla y práctica, pero requiere de un tratamiento básico para su aplicación.

Los objetivos de los primeros auxilios psicológicos son:

• Proporcionar alivio al sufrimiento emocional de inmediato.
• Reducir el riesgo de que las reacciones llamadas normales de transformen en algo más grave.
• Ayudar a satisfacer las necesidades básicas y de supervivencia que padecen mucho de los que sobreviven a los desastres.

La realidad de las circunstancias exige un enfoque breve, 

flexible, creativo y adaptable. Los componentes de los 

primeros auxilios psicológicos son:

• ·  Realizar contacto con las personas.
• ·  Analizar e problema.
• ·  Analizar las posibles soluciones.
• ·  Ejecutar la acción concreta.
• ·  Dar seguimiento.
• ·  Estimulación.
• ·  Ofrecer información.

Acciones a ejecutar

• Lo primero es mantener una actitud de escucha abierta a lo que las personas manifiestan.
• Valorar cuidadosamente las reacciones de las personas afectadas por el desastre e identificar con criterios claros a las que requieren una atención psicológica más urgente para ofrecer un apoyo personalizado.
• La persona que está en estado de choque o conmoción debe ser alejada del ambiente traumático. Se le debe hacer sentir que está acompañada, sostenerle la mano, abrazarla, acariciarla, hablarle con tono afectuoso y sereno, llamándola por su nombre. 
• Si la persona afectada está confundida o no tiene una idea clara de lo que está sucediendo, el personal de primera respuesta debe mantenerse relajado y contestar las preguntas comunicando claramente que está actuando solidariamente para resolver sus problemas.
• Si la persona expresa sus sentimientos de dolor o frustración con un comportamiento agresivo, por ejemplo, golpeando objetos, acompáñela calmadamente, sin tratar de detenerla inmediatamente, a menos que la seguridad de ella misma o de otros corra peligro.
• Asegúrese de que la primera ayuda psicológica no interfiera, ni complique lo primeros auxilios médicos.
• Apoyar en al solución de sus necesidades básicas y de supervivencia (alimentación, agua potable, abrigo, alojamiento, atención médica, etc).

Manejo del duelo.

• Es normal que después de la muerte de uno o varios seres queridos haya tristeza, sufrimiento y aflicción. También cuando hay una pérdida importante de la salud como por ejemplo una amputación.
• El periodo de duelo es aquel en que la persona elabora lo sucedido, lo entiende, lo supera y vuelve a reconstruir su vida.
• El duelo se vivencia con una mezcla de tristeza, angustia, miedo e ira. En el momento más crítico llega a los extremos del dolor emocional muy intenso y la desesperación. Después viene el alivio progresivo y concluye con expresiones de confianza y esperanza renovadas.
• Es importante tener presente que el proceso de duelo implica : liberarse o dejar atrás la relación con la persona u objeto perdido, adaptarse al mundo en otras condiciones y el esfuerzo por establecer nuevas relaciones.

Acciones a efectuar ante el proceso de duelo.

• Intentar animar a la persona que sufre el duelo a que exprese sus sentimientos de pérdida.
• Ayudar a fortalecer su autoestima.
• Averiguar las reacciones previas ante el duelo, lo cual da una idea de cómo las personas se han defendido antes.
• Ayudar a superar la negación, confrontando a la persona con la realidad y ayudándole a analizar las perspectivas de una vida que debe continuar, a pesar de la pérdida.
• Reforzar los recuerdos positivos del fallecido.
• Apoyar los rituales de aceptación.
• Reiniciar las actividades sociales, como prácticas religiosas, deportivas, recreación familia, etc.